Sebagian besar mahasiswa, dosen dan tenaga kependidikan banyak menghabiskan waktunya di universitas. Hal tersebut mengakibatkan mereka untuk cenderung tidak memperhatikan pola makan, aktivitas fisik, dan kesehatan mental masing-masing. Tentunya, terdapat banyak ancaman kesehatan yang dapat menyerang mahasiswa, dosen,
dan tenaga kependidikan di lingkungan UGM. Untuk itu, Pokja Aktivitas Fisik menyelenggarakan kegiatan “Health and Wellness Lifestyle Festival Gadjah Mada” sebagai upaya meningkatkan kesadaran sivitas UGM terhadap konsumsi buah dan sayur, melakukan aktivitas fisik, dan menjaga kesehatan mental.
Health and Wellness Lifestyle Festival Gadjah Mada merupakan rangkaian kegiatan yang disusun untuk saling memotivasi agar kita semua dapat menjalankan gaya hidup sehat yang seru dan menyenangkan. Festival ini berlangsung selama 8 minggu pada bulan September hingga November 2022. Peserta dapat berupa individu maupun grup. Setelah melakukan pendaftaran, peserta akan berlomba mengumpulkan poin dengan melakukan gaya hidup sehat berikut:
- Melakukan dan mencatatkan aktivitas fisik, konsumsi sayur dan buah, serta konsumsi air minum.
- Mengikuti berbagai kegiatan yang diadakan oleh klub olahraga maupun klub aktivitas fisik.
- Berbagi foto gaya hidup sehat, resep, ataupun tips mengolah sayur dan buah.
- Mengikuti program pemeriksaan kesehatan dan kebugaran yang dilakukan dua kali, awal dan akhir.
Perhitungan poin adalah sebagai berikut:
- Poin tim= poin lomba dari masing-masing individu + bonus poin tim
- Poin individu = poin aktivitas fisik + poin pola makan + poin hidrasi + bonus poin lomba
Aktivitas fisik yang dapat dicatatkan dapat berupa apa saja, berapa lama, dan kapan dilakukan; yaitu:
- Aktvitas fisik rumahan seperti menyapu dan berkebun
- Aktivitas fisik yang dilakukan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain seperti jalan kaki dan bersepeda
- Aktivitas fisik yang dilakukan di waktu luang misal nge-gym, renang, jogging
- Aktivitas fisik yang dilakukan dalam kegiatan akademik seperti kuliah dan praktikum
Setelah rangkaian kegiatan dari Health and Wellness Festival Gadjah Mada dilaksanakan selama 8 minggu, kegiatan penutupan pun diselenggarakan sebagai puncak kegiatan yang akan menjadi wadah berkumpulnya seluruh peserta yang telah mengikuti challenge HWF Gadjah Mada 2022. Diselenggarakan pada Sabtu, 17 Desember 2022 bertempat di Ruang Kuliah Radiopoetro Lantai 1 Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan; kegiatan ini merupakan rangkaian promosi aktivitas fisik sekaligus pengumuman pemenang lifestyle challenge.