Dewasa ini, prevalensi penyakit degeneratif di seluruh dunia cenderung meningkat. Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, sindroma metabolik maupun obesitas terus meningkat bahkan di usia muda. Hal ini tidak terlepas dari kurangnya kesadaran masyarakat untuk beraktivitas fisik secara rutin. Kebiasaan banyak duduk, berbaring dan bermalasan di depan televisi maupun gadget yang disebut sebagai sedentary lifestyle juga kian merebak dengan adanya kemajuan teknologi,
UGM sebagai salah satu entitas pendidikan perguruan tinggi terpanggil untuk ikut berkontribusi dalam edukasi mengenai aktivitas fisik di kalangan civitas akademika terutama mahasiswa,
Melihat kebutuhan akan adanya pedoman aktivitas fisik dan gaya hidup sehat, Pokja Aktivitas Fisik HPU UGM telah merancang Buku Saku Mahasiswa: Aktivitas Fisik, Perilaku Sedentari dan Kebiasaan Tidur. Aktivitas Fisik secara rutin dan terukur telah banyak diketahui dapat bermanfaat dalam peningkatan kebugaran fisik dan menjaga kesehatan secara umum. Berbagai jenis aktivitas fisik dapat dilakukan masyarakat menyesuaikan kebutuhan dan preferensi masing-masing individu,
Buku pedoman ini diharapkan dapat digunakan secara luas, tidak hanya oleh civitas akademika maupun mahasiswa saja, namun juga masyarakat umum. Sehingga pada akhirnya, jika kebiasaan beraktivitas fisik secara rutin dan terstruktur, serta gaya hidup sehat telah dibiasakan sedini mungkin, maka diharapkan dapat mencegah berbagai penyakit degeneratif di kemudian hari.
